第一章. 非暴力沟通模式的四个要素
1.留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。
2.清楚地表达观察结果，而不判断或评估。
3.表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤。
4.说出哪些需要导致那样的感受。
例：
继续阅读一个母亲可能对她处于青春期的儿子说：“菲利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁”
接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素–具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？” 这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动。来满足我们。
管理精力比管理时间更重要
首先我们要调动身体的，情感的，思想的和精神的，四个层面的精力源，这四者，没有一种能单独存在，它们相辅相成，一体四面，缺一不可。
其次，平衡使用四种精力，并能适时补充。
继续阅读1.虚拟机购买地址： （支持支付宝&微信）
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2.安装方式：
pip install shadowsocks继续阅读
vim /etc/shadowsocks.json
{
"server":"vpn.nazoua.com",
"port_password":{
"端口不能说":"密码不告诉你"
},
"timeout":300,
"method":"aes-256-cfb"
}
1.查看是否开启event事件功能
SHOW VARIABLES LIKE 'event_scheduler';
如果显示off则开启事件:
set global event_scheduler = on;继续阅读
